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BETACAROTENO PARA LA SALUD

Los investigadores coinciden en que el betacaroteno que se encuentra en las frutas y verduras es beneficioso para la salud. Los alimentos con vitamina A pueden ayudar a estimular tu sistema inmunológico, proteger tu piel y ojos y combatir afecciones potencialmente mortales como enfermedades cardíacas y cáncer.

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COVID: ¿Cómo fortalecer mi sistema inmune?

Los nutrientes clave que cumplen directamente con este objetivo principal incluyen vitamina A, vitamina D y zinc. Los nutrientes que se necesitan para su influencia indirecta son el magnesio, las vitaminas B y la vitamina C. Todos estos nutrientes se adquieren mejor en una dieta de alimentos integrales que es muy variada, incluidos los vegetales y animales de libre pastoreo orgánicos.

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El Antioxidante Estrella de la Temporada: La Fisetina

Según una investigación publicada en Frontiers in Chemistry, el flavonoide muestra “potencial como agente antiinflamatorio, quimiopreventivo, quimioterapéutico y senoterapéutico”. Está recibiendo mucha atención por a sus propiedades senolíticas. Un senolítico es una clase de molécula pequeña que pueden inducir la muerte de células en deterioro y promover la salud humana.

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Betarragas, por qué integrar a tu mesa todas las semanas

1. Son ricas en ácido fólico, manganeso y cobre. El folato es esencial para la síntesis de ADN. También se ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y depresión. El manganeso es necesario para los procesos enzimáticos del cuerpo, así como para el metabolismo, la cicatrización de heridas y la salud de

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La hidroponía: una técnica de cultivo de vegetales en agua

¿Sabías que Los “Jardines colgantes de Babilonia, construidos durante el siglo VI AC, a orillas del Río Eufrates (Mesopotamia) y los jardines flotantes de China siglo V DC son los orígenes de los actuales cultivos hidropónicos? La palabra hidroponía se deriva del griego “hydor” agua y “ponos” labor o trabajo. Podemos decir que la hidroponía

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¿Como puedo mejorar mi sueño a través de la alimentación?

Una de las formas más simples de mantener la salud, tanto física como mental, es dormir lo suficiente. Nuestras vidas ocupadas y obligaciones exigentes pueden hacer que eso sea difícil, si no totalmente imposible. Y con un mundo y una vida llenos de estrés, quedarse dormido y quedarse dormido puede ser un verdadero desafío. Lo

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